Aufwärmen beim Handball
Ein gründliches Aufwärmen ist unverzichtbar. Doch nicht nur die Muskeln müssen aufgewärmt werden, auch der Kreislauf braucht eine Anlaufphase. Das gilt für den Handball mehr als für viele andere Sportarten, denn Handball ist ein schneller Sport, bei dem die Leistung nicht kontinuierlich gesteigert wird, sondern zwischen Extremleistungen und kurzen Reprisen wechselt. Bereits beim Aufwärmen spielt …
